Diyabet dünyada en fazla görülen hastalıklardan biridir İnsan ömrünü olumsuz taraftan epey etkileyen bu hastalık ölümcül bile olabiliyor Diyabet ile ilgili yapılan son araştırmalar sonucunda hayli değişik sonuçlar ortaya çıktı Yedi çalışmayı inceleyen İrlanda’daki izmir escort Limerick Üniversitesi’nden araştırmacılar yemekten sonra yapılan iki dakikalık yürüyüşün bile kan şekerini düşürdüğünü ve tip 2 diyabet riskini azalttığını keşfettiler
Araştırmayı yürüten grup çoklukla yemek yedikten 1 ya da 1 5 saat sonra yürüyüş yapılmasını öneriyor Zira bu vakit aralığında kan şekeri en yüksek düzeydedir ve kaslar yiyeceklerden gelen yakıtı daha rahat emer Ayrıyeten takım yemekten sonra yapılacak olan 2 ila 5 dakika ortasındaki küçük yürüyüşlerin de alsancak escort epey yararlı olduğunu da açıkladılar
Yemekten sonraki yürüyüşler kan şekeri düzeyini düzenliyor
Araştırmacılar oturmaya karşı yürümenin insülin ve kan şekeri düzeyleri de dahil olmak üzere kalp sağlığı üzerindeki tesirlerini gösteren yedi çalışmayı incelediler Bu çalışmaların ve yapılan incelemelerin sonucunda yemekten sonra hafif yürüyüş yapmanın kan şekeri düzeylerinin düzenlenmesinde değerli bir tesire sahip olduğu ortaya çıktı
İncelenen çalışmaların beşindeki iştirakçilerin hiçbiri prediyabet ya da tip 2 diyabet değildi buca escort Kalan iki çalışmadaki iştirakçiler ise bu çeşit hastalıkları olan ve olmayan şahıslardan oluşuyordu Çalışmalarda yer alan iştirakçilerden bir gün boyunca her 20 ila 30 dakikada bir 2 ila 5 dakika ayakta durmaları ya da yürümeleri istendi Bunun sonucunda yemekten sonra yalnızca birkaç dakikalık yürüyüşün oturmaya kıyasla kan şekeri seviyesini kıymetli ölçüde güzelleştirdiği ortaya çıktı Bunun nedeni hafif yürüyüşün ayakta durmaktan daha aktif kaslar gerektirmesi ve kan sirkülasyonunda izmir escort çok ölçüde şeker bulunduğunda şekeri kullanmasıdır
Araştırmayı yürüyen grup çalışma saatlerinde bile insanların iki ila üç dakikalık küçük yürüyüşler yapmasını öneriyor ve biraz bile olsa hareket etmenin insan vücudunda hayli yararlı değişikliklere yol açtığına işaret ediyor
