Başımızı yastığa koyup fikirlere dalmışken birden kendimizi sabah uyanmış bir biçimde buluveririz Nasıl oluyor da Escort bayan fark etmediğimiz bir şekilde bu durum gerçekleşebiliyor
Bu geçiş aşaması öylesine yumuşak bir halde yaşanır ki o küçük evreleri fark edemeyiz Öylece dalıp gitmeden çabucak evvel aslında bir tıp amnezi Bayan Escort yaşarız Pekala ancak neden
Uykuya dalarken bir anda derin uykuya geçmeyiz Zira uyku bir süreçtir anlık değildir
Uykuya dalmadan çabucak evvel bildiğiniz gibi dikkat düzeyimiz kıymetli ölçüde azalmaya başlar Etrafımızda Escort olup bitenleri daha az kavrarız düşük seslere neredeyse reaksiyon vermeyiz Yani bu anlarda yeni anıları çok düzgün kodlayamayız zira etrafa gereğince dikkat edemeyiz
Beynimiz uykuya dalmadan çabucak evvel dikkat sürecinin çok fazla çalışmasından pek hoşlanmaz Hatta bu anlarda yanınızda konuşan sevgilinizi duysanız bile beyniniz kelimeleri kaydetme gereği duymaz Bu nedenle sabah uyandığınızda sevgilinizden trip bile yiyebilirsiniz
Beynimizin ön kısmı olan frontal lop uykuya birinci dalan kısımdır
Frontal lopta şuurumuzun merkezi olan prefrontal korteks de bulunur Uykuya daldığımız anda şuur etkin olarak faaliyette olmadığı için anılar hafızamıza nöronlar ortasında irtibat durdurulduğu için aktarılmaz
Yeni anıların birkaç dakikadan daha uzun müddet kalabilmesi için beyinde kısa periyodik depolamadan uzun vadeli depolamaya aktarılması gerekir
Bu sürece konsolidasyon denir Yapılan çalışmalarda birisi uykuya dalarken ona söylenen cümlelerin o kişi uyandığında söylenenleri hatırlayamadığını göstermiştir Yani uykuya dalma süreci bir manada konsolidasyon sürecinin kapısını kapatıyor Bu kapı kapatıldığında yeni anılar kısa müddetli depolamadan uzun periyodik depolamaya aktarılamıyor
Yatmadan evvel uykulu bir formda ders çalışmak bu nedenle verimli değildir
Okuduklarınızı ezberlediklerinizi unutma ihtimaliniz artacaktır Hatta sonraki gün kitabı elinize aldığınızda güya o sayfaları hiç okumamış üzere olabilirsiniz Bu yüzden final imtihanlarından evvel bütün gece çalışmak asla âlâ bir fikir değildir Artık bu durumun nedenini öğrendiğinize nazaran huzurla uyuyabilirsiniz
Kaynaklar Nature Morris Psych
