Mükemmelliyetçi olan birçok insan kendisinden ve etrafından daima daha yüksek bir performans bekleyebiliyor Birçok vakit Kartal Escort da bunlar gerçekçi olmayan beklentiler oluyor
Dozunda mükemmelliyetçilik iş hayatında şahsa muvaffakiyet getirirken bunun çok yani toksik bir boyuta ulaşması bireyin kendisine ve etrafındakilere zarar verebiliyor Zira bu beşerler için Pendik Escort artık bir şeyi eksiksiz yapmak değil mükemmelliyetçiliğin kendisi maksat haline gelebiliyor O vakit gelin bu insanların özelliklerine bir bakalım
Toksik mükemmelliyetçilik kişinin maksatlarının dış şartlar tarafından belirlenmesine yol açıyor
Kanadalı Göztepe Escort psikologların yaptığı uzun soluklu bir araştırmaya nazaran mükemmelliyetçiliğin sağlıklı olanı kişinin kendisine başarabileceği gerçekçi gayeler koyması kendini geliştirmeye istekli olması ve yaşıtlarıyla çoka kaçmayacak formda rekabet etmesiyle bağlıdır Yani bu durumun daha sağlıklısı bir topluluk içerisinde kişinin diğerleriyle çözüm odaklı irtibat kurmasına yol açabiliyor
Ancak işler aksi gittiğinde bu durum olumsuz sonuçlar doğuruyor Nasıl mı İngiltere’deki Bath Üniversitesinde yapılan bir çalışmada toksik mükemmelliyetçiliğin resmen bir moda olacak kadar arttığı tespit edildi Hatta araştırmacılar bu yükselişin sosyal medyayla bağlantılı olabileceğini öne sürüyor Zira orada beşerler hayatlarını olduğundan daha farklı ve daha hoş gösterme uğraşı güdebiliyor
Bu da başkalarının 7 24 kendilerinden daha kusursuz olduğunu düşündükleri bir hayatı dijital ekrandan seyredip ‘en iyisi olma’ baskısı hissetmelerine yol açıyor Hatta araştırmacılar bu stil bir zihniyetin depresyona çok korkuya ve intihara yol açabileceğini söylüyor
Bu durumdan muzdarip şahıslar dış etrafta olup biten her şeyin baskısını ve tasasını üzerlerinde hissedebiliyor Aslında bir nevi her kişi olay durum ve obje onları daha düzgününü yapmak ismine harekete geçirmeye yetebiliyor Zira bu bireylerin bilinçaltında ”ya bunu başaramazsam” ”ya yetersiz kalırsam” biçiminde fikir kalıpları yatıyor Keza bu yetersizlik ve başarısızlık kaygısının art planında da kimsenin bilmediği bâtın bir reddedilme korkusu olduğunu söyleyebiliriz
Bu şahıslar hayatla ilgili gerçekçi fikirlere ve gayelere de sahip değildir Neden mi Zira kendileri için değil diğerlerinin gözündeki ”mükemmel imaja” bürünebilmek için yaşarlar Bu durum da kişiliklerinden ve karakterlerinden birden fazla kere ödün vererek diğerlerinin beğenilerine isteklerine yönelik bir kimlik inşa etmelerini sağlar diyebiliriz Kısacası bu davranışın altında da yanlış bir inanç yatıyor o da bu şahısların hayatta her kelamın davranışın ve hareketin eksiksiz olacağına olması gerektiğine inanıyor olmasıdır
Bu şahısların en dikkat cazip özelliği ise eleştirilmeye karşı çok hassas ve tahammülsüz olmaları
Bu şahıslar birçok zaman kendi kusurlarını aslında kendilerinde değil başkalarında olan bir eksiklikmiş gibi algılayabiliyor Yani kendilerinde eksik olan geliştirmeleri gereken taraflarını kabul etmek yerine karşılarındaki bireye bunu onların yetersizliğiymiş üzere yansıtıyorlar Bu insanlar hem özel münasebetlerini hem de iş münasebetlerini yürütmekte zorlanabiliyor Bir sefer en kıymetlisi bu bireyler hiçbir formda tenkit kabul etmedikleri için başkalarının kendilerine yönelik olan eleştirilerini bir tehdit üzere algılayabiliyor Böylelikle o beşerler onların gözünde potansiyel düşmanlara dönüşebiliyor
Bu bireyler hiçbir halde aksiliğe gelemiyor Bu nedenle her mevzudan olumlu bir sonuç elde edebilmek için insanüstü bir çaba sarf edebiliyorlar Ayrıyeten yaptıkları işin dış etraf tarafından onaylanması onlara hakikat yolda olduklarını hissettiriyor Aksi takdirde dışarıdan reaksiyon alamadıklarında daha çok performans gösterip daha çok insanın gözüne girmeye çalışabiliyorlar Bu uğraş da üstte bahsettiğimiz üzere iç dünyalarında ağır bir yetersizlik duygusu ile çaba etmelerinden kaynaklanıyor
Ulaşılmaz amaçlar belirlersen kendini gerçekleştiren kehanete yakalanman pek de güç olmaz
Aslına bakarsanız bu bireyler başarısız olmaktan öylesine korkuyor ki kendilerine aslında ulaşamayacakları maksatlar koyup bu dehşetlerini doğrulamış oluyor Bu durum da bir süre sonra şahısların tükenmiş ve yorgun hissetmelerine yol açıyor Olumlu bir sonuç elde etmek için çok çalışmak ortada bir kişinin durup dinlenmesini gerektirir zira sonra tekrardan çalışacak enerjiyi kendisinde böylelikle bulabilir
Ancak bu sıkıntıdan muzdarip bireyler hiç orta vermeden çalıştıkları için güçleri bir yerden sonra tükeniyor ve başarısız olmaları kaçınılmaz oluyor Bu insanların ”ya daima ya hiç” mantığından vazgeçip hayata bazen orta yollu ölçülü bir çizgiden bakmayı da öğrenmeleri gerekiyor
Ayrıca bu bireyler olayları çok genelleme yapmak üzere birtakım toksik özelliklere sahip oldukları için hayattaki gri penceleri de göremiyorlar Böylelikle bu şahıslar toplumsal etrafları tarafından ”katı ve değişmez” tavırdaki insanlar olarak isimlendirilebiliyor Bu özellikleri de onların toplumsallaşırken diğerleriyle girdikleri diyaloglarda tartışmalar yaşayıp yalnızlaşmalarına yol açabiliyor Psikologlara nazaran bu şahısların kendileriyle ilgili bir farkındalık kazanmaya muhtaçlıkları var
Uzmanlar onların yaptıkları işlerde çok büyük muvaffakiyetler elde edemeseler bile yeniden de kendilerini takdir etmeyi bilmeleri gerektiğini söylüyor Ayrıca terapistlere nazaran kendilerinden ve hayattan beklentilerini düşürmeleri stresten üzüntüden ve endişeden uzaklaşmalarına yardımcı olabiliyor O nedenle bu şahısların tertipli ruhsal terapi almalarında fayda olduğunu söyleyebiliriz
- Kaynaklar Forbes, Master Class
- Görsel Kaynakları Yeet Magazine, The Cut, The Atlantic, Scientific American